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ponerse en forma, perder grasa, crecer muscularmente, no es pasar hambre, saltarse comidas, o hacer horas de cardio... es comer más inteligente. cuándo hidratos, cuándo proteínas, cuándo ambos, en función de lo que busquemos. y con la ayuda, por supuesto, de un breve entreno corporal, fácil de aprender.